产科天地
专家60秒辟谣丨孕期腰腿疼是因为缺钙吗？
很多宝妈认为孕期腰腿疼就是因为缺钙，认为怀孕了，钙的摄入总量不变，一个人的摄入，两个人用，所以推理肯定不够用。但其实孕妇发生腰腿疼的原因还是比较多的，不能单纯的以为缺钙补钙，症状就一定会好。
孕期为什么会腰腿疼？
更大一部分孕妇的腰腿疼并不是因为缺钙，而是怀孕后体内分泌了一种激素-----松弛素，它会使得你的椎骨关节韧带松弛，引起腰疼；还有一部分孕妇耻骨联合松弛，甚至耻骨联合分离，造成耻骨痛。
图片来源于网络
宝妈常常会说：“大腿根儿也会跟着疼，严重的走路都费劲。”那么腿疼就更好解释了，随着孕周增加，孕肚也逐渐增大，肚子里的胎儿呀，羊水呀，胎盘呀，都会有一定的重量，好似孕妇肚子上扣了一个“铁球”，所以孕妇们在直立行走时，双下肢腿部肌肉要承受更大的负荷和重量，也就常常表现为腿疼啦。
有的宝妈又要问了，为什么好好的人，怀了个好好的孕，却要分泌这些让孕妇浑身都疼的激素呢？这一切都是在为阴式分娩-----顺产做准备呀，韧带关节肌肉松弛了，出口也就大了，为了让胎儿顺利通过产道呀！
孕期缺钙的表现？怎么办？
图片来源于网络
既然大多数孕妇的腰腿疼不是因为缺钙，那么缺钙时的典型表现是什么呢？怎样辨别呢？由于缺钙引起的下肢疼痛，经常伴有肌肉的痉挛，也就是我们常说的腿抽筋，一般在晚上休息的时候，或者是腿部着凉时诱发，可以伴有肌肉的持续痉挛，同时剧烈的疼痛，这些疼痛的症状，一般在服用一些补钙的药物之后会明显缓解。
图片来源于网络
顺便一提，维生素D是促进钙质吸收的，钙剂与维生素D最好同时服用，这样可以促进钙质吸收呦~中国人也讲究食补，再说几个补钙的食物：1、乳制品，牛奶，奶酪；2、海产品，海带，虾皮；3、豆制品，豆腐，豆皮 。至于咱们常说的大骨头汤，并没有进入补钙食物TOP3，以形补形在补钙这件事上不适用呦~
图片来源于网络
如果宝妈自己辨别不了腰腿疼是不是因为缺钙，就一定来医院就诊，让医生帮您判断，比如在安联妇婴医院就有超声骨强度测量（骨密度）的测试及血中维生素D2D3及钙元素的含量的检测，来帮助您判断是否缺钙呦！
专家介绍
闫春丽
安联妇婴医院妇产科医生
主治医师，毕业于中国医科大学，获妇产科专业硕士学位，国家级二级心理咨询师。2013年以妇产科总成绩排名第四入选李辉教授师门，公费读研并实习于中国医科大学附属盛京医院，曾于妇科肿瘤辅助生殖等相关科室轮转学习，从事妇产科临床工作多年，已完成国家级住院医师规范化培训。熟练掌握医学常用英语，口语流利，具有接诊外籍客户能力
