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得知自己怀孕时，每个妈妈都感到激动而又紧张，感谢这个可爱的小生命给予了自己当母亲的机会，整个孕期都会特别的小心翼翼的照顾肚子里的Baby。但即便是再小心，身体也会时不时的出现一些状况，感到有些不适......

比如，孕期随着体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，孕妈们并不会感到腰酸背痛或行动不便。但是到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等现象，当出现这种情况的时候有一些妈妈大概会知道应该适当做做运动了。

那么该做什么样的运动会改善自己现在的情况呢，做什么运动更好？是否以后还会有其他不舒服的地方又该怎么缓解呢？

想必孕妈们肯定很头疼吧，快来参加5月13日安联国际孕妈课堂《孕期常见身体不适的缓解方法》，本期课堂将由安联妇婴医院产科专家乔学惠为您现场答疑及指导，一扫您的孕期不适困扰。

讲师介绍

乔学惠

安联妇婴医院产科专家，毕业于中国医科大学，从事妇产科临床工作27年，有丰富的临床经验。擅长围产保健、产科急重症的诊治；妇科常见病、多发病及疑难杂症的诊治；熟练掌握计划生育各项技术。

美好的周末，当然少不了安联膳食厨房的美味月子餐，选用新鲜营养的食材，确保了每日所需的营养成分摄入。美味健康，妈咪们不可错过哟，安联膳食厨房为您带来美味丰富口感的同时，更为您带来一份健康便捷，安联膳食厨房月子餐现接受外卖~5月13日课堂结束后，快来带走这份属于您的萌哒哒外卖美食吧。

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