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产科天地

专家60秒辟谣丨宝妈月子里脾气大,是太作了吗?

你以前是个温文尔雅的文艺女青年

或是少女感爆棚的小仙女

后来却变成了别人口中的“作”女

坐月子动不动就爱发脾气、大哭、吵闹

老公抱怨你脾气越来越坏

你自己也差点信了

然而,事实真的是这样吗?

Hello,大家好!依然是我,安联妇婴医院住院医师闫春丽。 今天我们来聊一聊,为什么宝妈月子里脾气大?如果不了解其中的前因后果,你一定认为宝妈是在作。那么她真的在作吗?答案依然是否定的。

最近热播的电视剧《急诊科医生》里,一名怀孕的护士得了产前抑郁症。所以不难想到,产后宝妈心情不好可能是产后抑郁症呦!据研究显示,一半以上的女性都会随着孩子的出生经历一段「baby blues」(产后伤感),但只有30%的人发展为产后抑郁症,所以宝妈不要过于紧张,通常发生在产后6周内,半年内会完全缓解。

 

「baby blues」有哪些表现呢?

首先是性格上出现不稳定的情绪,莫名的哭泣、哀伤、压抑、冷漠,甚至焦虑易怒,有时表现为孤独,不愿见人,伤心流泪等。为什么宝妈生完孩子后会出现以上的情绪改变呢?那是因为在妊娠与分娩过程中,产妇体内的雌激素急剧变化,雌激素的波动和撤退可能导致情绪的抑郁。再加之,新手宝妈对于母亲这个角色既新鲜又恐惧,想把世界上最好的都给孩子,但却不知道怎样是最好的。在抚养孩子的过程中,感到了无所适从,甚至无能为力。

怎样在情绪调节上指导宝妈呢?

下面我介绍两个心理学上的小方法。第一个:「角色替换法」,新手妈妈一定要时常劝慰自己,虽然我已为人母,肩上的责任很重,但我仍然是老公疼爱的妻子,父亲母亲孝顺的女儿;第二个,「自我实现法」,这个方法特别适用于孕前一直工作的职场女性。生儿育女是女性一种自我实现的方法,并不是唯一的方法,不要忘了还有很多擅长的东西,比如工作。把休产假当成自我调节的方式,待产假结束,以焕然一新的姿态再出发,就像《辣妈正传》里的孙俪一样,简直酷的不要不要的!

 

如果以上两个小方法都无法使你摆脱低沉的心境,或是有了自杀或杀婴的倾向,请第一时间就诊于专科医院,心理医生评估之后决定是否用药。

 

最后,我要和宝爸们轻声说:您的妻子,这个伟大的女人,在历经了千辛万苦之后,生下了你们爱情的结晶,请珍惜她。对月子里的她多加关心呵护,力所能及的帮她带带娃,逢年过节给她买买包,毕竟“包”治百病呦~

※文章配图均源自网络

介绍专家

闫春丽

安联妇婴医院住院医师,毕业于中国医科大学,获妇产科专业硕士学位,国家级二级心理咨询师。2013年以妇产科总成绩排名第四入选李辉教授师门,公费读研并实习于中国医科大学附属盛京医院,曾于妇科肿瘤辅助生殖等相关科室轮转学习。从事妇产科临床工作多年,已完成国家级住院医师规范化培训。熟练掌握医学常用英语,口语流利,具有接诊外籍客户能力。