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产科天地

安联营养月系列科普丨你今天——营·养了吗?

 

 
 

随着社会经济的发展,

人们生活水平的提高,

你的生命质量发生变化了吗?

你选择仅仅是“活着”?

还是有品质的“生活”?

 

 

尤其是新的生命,为爱而生,作为父母基因的延续,承载着爱的传承,备受每个家庭的关注,赢在起跑线上,步步为赢,是我们共同的心愿!

 

做为有社会责任感的安联妇婴医院,正是一个这样的平台和载体。在阳光明媚的5月,响应国家卫计委的号召,联合辽宁省营养学会,积极参与到全民营养周的活动中来,组织科普知识、爱心讲座、公益诊疗等安联营养月主题系列活动,为孕产妇和婴幼儿群体保驾护航!

-今天——营养了吗? -

ROICARE

在中国,营养有着悠久的历史,《黄帝内经》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充”的饮食原则,在中国几千年的历史中,不乏饮食养生的思想,在当今社会,居民的营养与慢病状况也反映一个国家经济社会发展、卫生保健水平和人口健康素质的重要指标,关系全民的发展!

 

人们越来越重视营养与健康,具体到日常生活中,怎么吃饭,怎么养成良好的习惯呢?

饮食的宝典就有必要和大家分享一下了!

吃饭的秘籍——《中国居民膳食指南(2016)》

国家卫生计生委2016年5月13日发布了中国人的营养宝典------新版《指南》

针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心建议: 

 

• 食物多样,谷类为主;

• 吃动平衡,健康体重;

• 多吃蔬果、奶类、大豆;

• 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;

• 少盐少油,控糖限酒;

• 杜绝浪费,兴新食尚。

 

48字箴言,只要全面应用,定会帮助你完善你的餐饮,为健康助力!

教你一组数字,便于你的记忆:5125——就是“我要爱我”

解读一下:5——每天发呆5分钟,1——每天运动1小时,25——每周吃大于25种食材。让我们一起努力去做吧!

 

安联儿童保健中心

 

宫红梅主任为学科带头人的儿童保健中心与儿科门诊分开设立,避免宝宝之间交叉感染。主要包括新生儿体检进行行为能力评估;0-7岁生长发育监测,包括身体、营养、心理以及对孩子各个时期出现的喂养、行为发育方面干预;过敏性疾病筛查与诊治,以及后期营养管理等;儿童心理诊疗、青少年心理诊疗、青年心理诊疗。