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自律是一种什么资本?拿38岁的张钧甯和自己比一比就知道了!

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从来就没有真正的自由

却有着真正的自律 

我有一个群,是几个月前我们几个老同学们组成的“自律小组”。小组成员互相监督,规定每天6:00起床,每天有氧运动30分钟,每天读50页书,当天任务无法完成,就要主动发100元红包。大家最初自信满满,发誓要贯彻执行。

然而坚持没多久,每天晚上群里抢红包却成了常态。原因无外乎:

“晚上再去跑步吧”——晚上又被人拉去吃火锅,跑步计划泡了汤;

“好困啊…”——于是手中的书翻到第10页,再也不知道其余的内容。

加之这场疫情,带娃学习、陪玩、做饭收拾屋······忙的焦头烂额,终于有一天大家“默契的”提出计划暂停,这个群也就相当于解散了。

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不用鄙视我们,除了我们又有多少人,办了健身卡、瑜伽卡······报名英文班、日语课······最后都有些“破财免灾”的味道呢。明知道自律是可以依靠自己的,我们却总是靠花钱、靠别人监督来培养一个习惯。

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道理都懂,但是做到为什么那么难

不知道大家有没有刷过《向往的生活》第三季,张钧甯的自律或许能给大家一些启示,早晨第一个起床,在房间外瑜伽做冥想,直接把黄磊看懵了。

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是录节目作秀吗?早已告别娱乐八卦的小编安姐,好奇的翻了一下张钧甯的微博,看了关于她的文章——简直就是“自律”榜样。

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无论在什么地方,是否有工作,都一定要吃好早饭,每天坚持跑步,做瑜伽,还带动其他人。曾经马思纯在微博爆料被张钧甯拉去跑步。

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而且这样的习惯,她已经坚持了十三年!对,没错十三年!如何做到十多年保持一个习惯呢,张钧甯曾在一次采访中说:“当你犹豫的时候,你已经可以穿上跑鞋跑出去了,等你犹豫完了,你已经跑回来了,而且你跑完肯定不会后悔,会很开心,所以就去吧!”

看到了吧,自律并不是痛苦,而是带来的幸福和成就感。

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越自律越有魅力

男人认真起来帅,同样,女人自律起来散发着魅力和活力,这可能也是张钧甯38岁还保持着20岁少女感的秘密。(说实话,要不是查了资料,安姐以为张钧甯也就20岁出头)

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皮肤有多好的底子才敢素颜示人啊,作为我们普通人,素颜真的很丑吗?答案当然“不是”。

很多女人愿意把结婚生子前后看做是一个分水岭。因为结婚前,她们会让颜值和阅历都保持在路上。一旦结婚有了孩子,一部分女人就选择性忽略自己,眼里只有孩子,心里只有奶粉,身材走形,皮肤暗淡,头发干燥,甚至忘了自己曾经是个“女神”,只把美的希望寄托于化妆和手机像素。而这种没有自律的美最容易获得,却也易成瘾,易堕落。

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而安加诊所的一位顾客小西却是代表着另一部分人,记忆里的习惯督促着她们去找回自己,去保养皮肤,去修复身心,不会搁置自己“美”的习惯。

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这是Medusa生完宝宝后坐月子期间做治疗时自己的记录,孕期的增重和激素的变化加之睡眠不好让她决定迅速恢复身材和皮肤保养,在医生专业的评估下,她做了热玛吉,虽然专家证实了表皮敷麻药对哺乳没有影响,但是大多数宝妈并没有Medusa这么洒脱。

在做热玛吉这之后,Medusa按照医生制定的护肤计划,准时的来到诊所做皮肤的基础补水保湿护理。

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Medusa坚持运动,合理饮食,定期做皮肤护理,状态迅速恢复,不到一个月来复诊,热玛吉的效果也开始显现,微微松弛下垂的皮肤变得饱满紧致,细纹变淡,肤质也更亮白细腻,而三个月后效果还会更好。

所以说,真正的美,是习惯,更是一种奢侈的自律。跟年龄无关,跟忙闲无关。

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劝你自律,不仅仅是因为赚钱

如果说每天的坚持不容易,那么把战线拉长,每1-2个月坚持到医美机构做皮肤保养就容易吗?当然不是,我们诊所有一半的客户都不能按照医生制定的时间到诊,差几天都是值得表扬的,有的甚至差1个月。

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为了提醒顾客们按时到诊所治疗保养皮肤,我们也是各种想办法,系统提醒+医生助理提醒+客服经理提醒,其实最终的目的就是为了保证顾客的治疗效果,也就是说,钱别白花。可能有人问了,治疗都已经作用在我脸上了,为什么会白花呢?下面安姐就来简单说说。

大家医美护肤经历,大致分为治疗和维养护理两方面。对于治疗来说,因为问题不同,机理也比较复杂,改天会单独写一篇介绍的。那么对于没有皮肤问题的人来说,把医学美容当成日常保养的方式其实主要有两种:

第一种是给肌肤有效补充水分营养(比如定期注射水光针,菲洛嘉动能素等)

第二种则是使用医学光电进行皮肤维养

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首先我们来说说第一种,上面这个图呢,就是一个药品的一个半衰期的示意图,其实不管是药品还是医美的产品,都有一个半衰期,就是说,在相应的时间内,药效会达到一个峰值,发挥最大的作用,到波峰了之后,他就会到波谷往下走。那么医生给治疗设置时间和用量,也就是为了单次的治疗后,在波谷之前进行下一次治疗,这样累积下来,治疗效果才更好,最终达到一个稳定的状态。这就跟感冒了吃药,医生要求根据医嘱按时按计量吃药是一个道理。

那么使用光电仪器做皮肤维养为什么也要定期做呢?原因很简单,我们人体皮肤的衰老是持续的(色斑、红血丝、皱纹),不会因为什么而中止,我们所做的所有努力就是让衰老的脚步放缓慢一些。光电治疗就像打扫脏了的房间,治疗一下会好一些,过一段时间还是会脏的,还是需要打扫的。要想获得比较理想的效果,必然需要多次治疗或者维持治疗,这并不是我们对光电产生依赖了或者成瘾了,而是岁月之轮的旋转所要求的。

 

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这里要提醒大家的是:虽然仪器类并不像是注射类那样有明显的侵入性,直白来说就是会见血,但是!!即使是保养类的光电类皮肤美容治疗,也属于医学美容,所以大家千万不要和常规在美容院或者家里做的生活类美容混淆哦。没有医疗资质的美容院等机构,是不可以进行这类治疗护理的。

那么,最后一个问题,从现在开始,我们该如何拥抱新生活呢?先定个小目标并开始坚持吧!安加医美用周年庆来助力!

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安加医美贴心的开通了线上免费看诊服务,有任何皮肤问题,可以点击下方链接,发照片+留言咨询,安加医美田艳丽院长,看到留言后,会第一时间回复哦~

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Dr.田艳丽

解放军医学院(301医院)医学博士 

北京、沈阳安加医疗美容诊所院长

原北京军区总医院的皮肤科病理中心、光动力中心负责人

国内名人、一线女星的贴身护肤顾问

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拥有北京/沈阳两家精品医美诊所

品质之选  技术担当

国际标准 连锁品牌

与全球美容美肤技术同步

医疗技术先导型、医生主导型医美机构

私人定制品质服务体验型医美机构

全球高端设备产品研发与临床教学机构


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