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新闻动态

如何孕育健康宝宝?妇产专家支招科学备孕!

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孕育新生命,总是让人充满着期待和激动的心情。如何才能生出一个健康宝宝?认真努力地进行备孕准备,及时改掉不适合胎儿发育的陋习,以乐观的心态克服备孕路上可能遇到的困难和障碍,树立备孕信心,用正确的生活方式迎接新生命的到来。
Part.1
备孕前做好身体健康检查
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①让医生了解你的既往疾病史、孕产史、过敏史、家族病史及夫妻困惑的问题;

②做基础血压、脉搏检查;

③检查心、肺、甲状腺、子宫、卵巢、乳腺等结构和功能等是否处于健康状态,评估你的身体能否胜任怀孕的压力;

④做优生病毒、血尿常规、血型、甲功等化验检查,了解身体基础状态;

⑤男性备孕体检,主要检查精子的质量,会影响受孕的成功率和胚胎质量;

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⑥孕前看诊牙科医生,提早解决牙患,防止孕期出现牙疾遭罪;

⑦身体有其他疾患,如慢性阑尾炎、乳房纤维瘤等,如果达到手术标准,建议孕前进行手术治疗,以免孕期疾病复发,或者肿瘤恶变,影响妊娠的成功。

Part.2
夫妻双方进行生活方式调整及必要的体重控制

饮食习惯改变

备孕的饮食原则:平衡饮食。新鲜果蔬、优质蛋白、优质的碳水化合物、优质的不饱和脂肪等都要适量均衡摄入。减少深加工食物及高糖高脂肪食物的摄入量,比如油炸食品、炸鸡汉堡和甜点等。

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每日建议服用含叶酸(400ug)的孕前复合维生素,均衡营养的同时,有助于预防神经管畸形和心脏畸形发生。

如果备孕体检中发现微量元素缺乏,如钙、铁、锌等,建议按需补充。但复合维生素和叶酸都不可以过量补充,如果过量服用可能会产生副作用,比如维生素A过量服用能造成出生缺陷。

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每日建议服用含叶酸(400ug)的孕前复合维生素,均衡营养的同时,有助于预防神经管畸形和心脏畸形发生。

如果备孕体检中发现微量元素缺乏,如钙、铁、锌等,建议按需补充。但复合维生素和叶酸都不可以过量补充,如果过量服用可能会产生副作用,比如维生素A过量服用能造成出生缺陷。

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孕前体重超标或者过瘦,体重指数(BMI=体重/身高²)>25或<18,都会增加月经紊乱、排卵障碍和不孕风险,孕期疾病如糖尿病和高血压等风险也会增加。

如果你的体重超重,我们还是建议均衡饮食,低卡路里饮食配合运动减肥,不建议常规使用减肥药物。如果你的体重过低,请适当增加健康饮食的摄入,达到体重标准,会一定程度上增加怀孕概率。

备孕心态调整

不要带着压力和一击必中的决心去要孩子。因为正常育龄夫妇,平均每个月能够受孕的几率是15%,但是一年累计下来,只有85%的夫妇能够达成心愿,另外15%不能达成愿望的夫妇,需要去咨询医生。

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期望值太高,而短时间不能满足愿望,可能使你的身体处于压力状态。身体处于压力状态时,大脑会指使身体释放大量激素加强你的应激能力,扰乱人体正常的生理过程。持续性压力会带来诸多健康隐患,例如心脏疾病、睡眠问题以及抑郁症等,女性可能会干扰到月经,影响到排卵,男性可能会增加出现勃起障碍的几率。

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期望值太高,而短时间不能满足愿望,可能使你的身体处于压力状态。身体处于压力状态时,大脑会指使身体释放大量激素加强你的应激能力,扰乱人体正常的生理过程。持续性压力会带来诸多健康隐患,例如心脏疾病、睡眠问题以及抑郁症等,女性可能会干扰到月经,影响到排卵,男性可能会增加出现勃起障碍的几率。

Part.3

备孕不能使用的药物

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①如果平时有长期使用避孕药的习惯,建议在准备怀孕的三个月前就要停止服用。

②如果有服用一些汤药调理身体,一定要和开方医生沟通,是否需要更改药方,有一些中草药可能会影响受孕率。

③如果因为身体需要而长期使用一些药物,比如降压药、降糖药、抗抑郁药、抗凝药、激素类药物或者免疫抑制药物等,一定先去听听医生的意见,了解是否对胎儿有影响,根据疾病恢复情况,可以停药改变治疗方法,或者更改为对胎儿无害的药物。

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④需要注意的是,在刚刚受孕的阶段可能有各种各样的迹象提示你已经怀孕,比如类似感冒、发热、过敏、胃痛、腹泻、鼻炎、皮疹等等,这些可能并不是真正的疾病状态。有一些粗心的女性朋友,可能会不经过医生的判断就直接服用治疗相应症状的药物,但是这些药物有一些是可能会对胚胎造成不良影响的,从而面临留不留下胚胎的艰难抉择。

Part.4

受孕时机与性生活频率

首先要明确受孕时机,一般是指排卵前5天到排卵后24小时。理论上这六天是精子和卵母细胞相遇的最佳时机。研究表明,排卵前2-3天同房的夫妇怀孕概率最高。对于同房频率,应该是在易受孕的时间段内频繁一些,建议隔日同房,这样怀孕的概率较高。

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不要迷信或执着于某种体位或姿势,这些基本上都是无意义的。实际上,精子只需要几秒钟时间就能进入宫颈管,短短的2分钟就可以到达输卵管。润滑剂会杀死精子或影响精子游动性,不建议使用。
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关于生男生女的妙招,真心是没有的,这是自然界的选择,上帝的调控。社会上流传的某些神秘祖传生男孩秘方,使用后生男孩的概率依然为50%,因此,别被忽悠了。
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如果以上这些你都做到了,还没有在一年内怀孕,那么你需要寻求医生的帮助。最后,祝好孕伴着你~

专家介绍

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李佳

安联妇婴医院主治医师

硕士,辽宁中医药大学七年制毕业。辽宁省中医药学会妇科专业委员会委员。擅长中西医结合诊治月经失调、多囊卵巢综合征、异常子宫出血、生殖道炎症、节育、盆底功能障碍及围绝经期管理。

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李辉

沈阳安联妇婴医院 院长

辉薇妇儿医生集团 创始人

妇产科教授、博士生导师

瑞典妇产科学博士、中国儿科医学博士

专业特长:

优质妇儿医院管理;

擅长围产保健、高危妊娠的诊治、胎儿疾病的诊治及各种产科疑难杂症的处理;擅长妇科常见病、内分泌疾病和更年期疾病的诊治。

学术兼职:

辽宁围产医学分会主任委员

辽宁省围产医学会胎儿医学组组长

辽宁细胞生物学会儿心脏病多学科诊治专业委员会副主任委员

辽宁省民营医院管理妇儿协作组组长

中国医生集团联盟第四届主席

安联生殖中心

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安联妇婴医院生殖中心以省内知名生殖医学专家刘树君主任为学科带头人,遵循治疗规范,根据患者情况量身定制权威诊疗方案,诊疗范围包括复发性(习惯性)流产、胚胎停育、疑难性不孕不育;早孕期精准保胎;反复胚胎种植失败会诊及孕前孕后管理;生殖内分泌相关疾病等。不过度诊疗,无隐形消费,为广大女性朋友解决疾病困扰。

在安联妇婴医院,您也不必担心隐私被泄露,医院拥有独立私密的诊疗空间,人性化的私密服务和体贴入微的关怀,以及严密规范的诊疗流程。在这里,没有喧嚣与吵闹,没有排队与拥挤,您会拥有舒心、安心和放心的就医体验。

安联产科中心

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安联妇婴医院权威产科拥有李辉院长、宋薇薇院长带领的三甲大医院专家团队,以精湛技术为中心,用国际最先进并符合中国特色的产科管理理念,用人性化服务管理流程,提供绿色自然分娩、无痛分娩、导乐分娩等个性化分娩方式,医护团队可用中英文双语为国际孕产妇提供高质量医疗服务。

同时,为了最大程度保障产妇自然分娩的舒适、温暖、安全,特别成立了国际化“自然分娩中心”,综合国内外先进的自然分娩理念,提供待产、分娩、产后康复“一站式”服务。

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