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安联专家说丨孕期体重长多少合适?

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孕期测量体重是判断准妈妈体质状况的重要指标,是准妈妈产前检查的重要项目之一,并且根据准妈妈体重的变化可以反映出孕妇和胎儿生长发育正常与否。很多准妈妈在怀孕之后会对自己的体重格外在意,而孕期体重的增长也是有标准的。到底,孕期体重增长多少最合适呢?如果孕期体重过胖或过低对胎儿对孕妈会有哪些影响呢?

根据孕前体重的情况,适量增重

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如果准妈妈孕期体重增长过多,会有得妊娠糖尿病、妊娠期高血压、自然分娩困难的风险,产后体重滞留风险也升高;对于宝宝来说,可能一出生就面临肥胖的风险,在以后生长发育过程中,也更容易出现肥胖、糖尿病等问题。
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而孕期增重过少,会出现低出生体重和早产,特别对于孕前低体重和正常体重的妈妈,如果孕中增重不达标,发生低出生体重儿的风险会增加。

整个孕期体重增长多少合适?

参照孕前BMI指数最科学!
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BMI=体重(kg)/身高²(m)

孕早期,增重不超过2kg为宜。

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孕前体重正常的双胎妈妈,整个孕期增重约16~20kg为宜。

有研究发现,早孕期体重(18周之前的体重变化)和胎儿出生体重关系最大,这可能是因为早孕期和孕前的体重反应了母体的环境,包括母体和胎儿共同的基因、生活方式等等。所以,关注体重变化从备孕就应该开始,并且在孕早期就应该做到“孕期增重,心中有数”。

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孕期体重控制的好,不仅利于准妈妈自己产后的减肥,身材的恢复,而且重要的是还利于胎宝宝的健康及顺利的分娩哦~

*以上图片均来源于网络

专家介绍

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胡冰青

安联妇婴医院内科主治医师

内科学硕士,毕业于中国医科大学内科学专业(内分泌与代谢方向),曾于中国医科大学附属盛京医院全科就职。

擅长妊娠及产后糖尿病、甲状腺等内分泌疾病的诊治,以及妊娠期与产后的营养指导,熟悉内科常见疾病的诊治,对于糖尿病、高血压、血脂异常等常见慢性病有深入的学习;完成国际哺育顾问(IBCLC)核心课程,熟悉哺乳中常见问题,可指导妈妈母乳喂养。

在中国医科大学附属盛京医院参加住院医师规范化培训,获得“优秀住院医师”称号,发表影响因子7.36分英文SCI一篇。

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安联妇婴医院权威产科以三甲大医院专家团队的精湛技术为中心,用国际最先进并符合中国特色的产科管理理念,用人性化服务管理流程,提供绿色自然分娩、无痛分娩、导乐分娩等个性化分娩方式,医护团队可用中英文双语为国际孕产妇提供高质量医疗服务。

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为了最大程度保障产妇自然分娩的舒适、温暖、安全,安联特别成立了国际化“自然分娩中心”,综合国内外先进的自然分娩理念,提供待产、分娩、产后康复“一站式”服务。

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安联“自然分娩中心”由李辉院长、宋薇薇院长亲自指导,云集了安联经验丰富的彭学兰主任、郭颖主任、硕俊萍主任等知名妇产专家,以及台湾分娩泌乳护理专家孫紹莉、资深优秀助产长王迪等权威分娩专家,配备优秀的护理团队,这样的权威组合使国际化自然分娩中心为孕妈妈们带来更安全、更贴心的分娩服务。

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